Sök Haglöfs Adventure Academy
För tredje året i rad drar Adventure Academy igång. Denna upplaga med Haglöfs i ryggen och Ola Skinnarmo som rektor. Jag gick utbildning första året 2011/2012 och hade några fantastiska månader med Kebnekaise Classic som grande finale.
Sök nu Adventure Academy 2014, deadline 29 januari! Även om du inte har planer på att bestiga Mount Everest eller göra något annat mer eller mindre halvgalet kommer du att få ut mycket av utbildningen, få en rejäl utmaning och lära dig mycket om dig själv.
KebClassic 2013 – Filmen om tävlingen uppför Kebnekaise
För drygt ett år sedan var jag på STFs fjällstation vid Kebnekaise och körde KebClassic. Tävlingen var “La grande finale” på utbildningen Peak Adventure Academy och många timmars backträning uppför Hammarbyfjället.
Examinationen för årets upplaga av utbildningen Peak Adventure Academy var i ett helt annat element ute på Åland. Utmaningen – en överlevnadsvecka (även kallad Hell week) gick ut på att klara sig på vad naturen har att erbjuda.
Nog blir man lite nostalgisk när man ser filmen från KebClassic 2013. Om du får chansen att vara med på denna tävling, ta den. De ä bar å åk!
Se klippet om Peak Adventure Academy från TV4 Nyhetsmorgon
I fredags gästade Fredrik Sträng och Olivia, en av årets deltagare i Peak Adventure Academy, morgonsoffan på TV4. I förra veckan var det hårda uttagningar på Karlbergs hinderbana, en skara på 30 aspiranter skulle minskas ner till 15. De som får möjlighet att gå utbildningen har mycket roligt framför sig. Här kan du se klippet från soffan.
Ett hästäventyr från kust till kust
Imorgon går startskottet för äventyrsprojektet World by Horse första långritt som sträcker sig från Sundsvall till Trondheim. Ekipaget som under tre veckor kommer att rida från kust till kust består av John och Marie med hästar. Marie som är en duktig ryttarinna lärde jag känna under utbildningen Peak Adventure Academy som vi båda gick. Missa inte att följa med på den spännande resan på hästryggen till grannlandet i väst. Önskar hästar och ryttare ett stort lycka till på färden!
Slutet på en början
Bild: En stor del av Peak-IT Adventure Academy truppen 2011/2012.
Efter dryga 6 månader är vi utexaminerade äventyrare, grattis till oss! Den trevliga avslutningsmiddagen och diplomutdelningen gick av stapeln i slutet av maj på sporthotellet Mornington. Innan vi gjort oss förtjänta av ett glas skumpa och ett diplom var ett träningspass (såklart) på programmet.
Trots att utbildningen är över deppar jag inte för det,är glad att jag lärt känna detta sköna gäng och hoppas att vi håller kontakten framöver. Kommer att fortsätta att hitta på små och stora äventyr, närmast finns en resa till Centralamerika i kalendern.
2012/2013 är det dags för en ny upplaga av äventyrsutbildningen Peak-IT Adventure Academy, missa inte att söka om du är laddad för äventyr!
Rapport från KebClassic, Sveriges häftigaste skidtävling
Den 13-14 april gick årets upplaga av Sveriges tuffaste skidalpina tävling KebClassic av stapeln. Tävlingen går ut på att tvåmannalag under två dagar mäter sina krafter och navigerar mellan kontroller som är utplacerade i Kebnekaisemassivet, snabbaste laget vinner. Med stighudar under skidorna tar man sig upp på Sveriges högsta toppar, klättrar genom grottor och får som belöning några fantastiska åk i orörd snö.
Examensprovet
Jag har aldrig tidigare kört KebClassic, eller innan denna säsong ägnat mig åt skidalpinism heller för den delen. Anledningen till att jag ställde upp i tävlingen var att den blivit utsedd till examensprov för äventyrsutbildningen Peak-IT Adventure Academy. Under ett halvår har jag tillsammans med 14 kurskamrater under ledning av bergsbestigaren Fredrik Sträng fått lära oss allt vi behöver kunna för att förvandlas från kontorsråttor till äventyrare.
Efter sex månaders uppladdning och många vändor uppför Stockholms högsta fjäll Hammarbybacken var vi ett laddat gäng som anlände till Kebnekaise fjällstation dagen innan tävlingen. På ankomstdagens program var en lavinkurs, vi fick lära oss hur man hanterar sond och tranceiver, ovärderliga kunskaper ifall oturen är framme och en lavin går längs tävlingsbanan.
Tävlingsdag 1, fredagen den 13:e
När vi vaknade på morgonen den första tävlingsdagen med det olycksbådande datumet fredagen den 13:e, stod det klart att vädergudarna inte var med oss, utanför husknuten rådde full snöstorm. Tävlingsstarten blev framflyttad två timmar och banan något nerkortad på grund av vädret. Klockan 10 gick det försenade startskottet och jag och min lagkamrat Micke klättrade i motvind uppför Jökelbäcksravinen. Efter första kontrollen åkte stighudarna av och färden gick nerför samma väg vi tidigare gått uppför. Vi fortsatte sedan mot den branta backen ovanför fjällstationen som var den sista utmaningen innan den första dagens etappmål var avklarat.
Tävlingsdag 2, uppför Kebnetjåkka och genom isgrottan
Tävlingsdag två hade vädret skärpt till sig och bjöd oss på en vindstilla och solig vårvinterdag bland snötäckta toppar. Vi kämpade till den första kontrollen uppe på Kebnetjåkka 1700 möh och fick sedan ett fantastiskt åk ner till kontroll nummer två, “isgrottan”. Innan isgrottan hann vi dock med en liten felnavigering som gjorde att vi hamnade ute i stenskrovlet och fick sätta skidorna på ryggen och klättra uppför en bit. Väl framme vid isgrottan fick vi uppleva en mäktig syn. Taket på isgrottan som sträckte sig 200 meter under glaciären var perfekt halvcirkelformad och hade en vacker turkosblå färg. Tävlingsbanan sträckte sig igenom isgrottan så vi fick ta av oss skidorna och klättra mot grottans mynning, det sista branta partiet fick vi ta hjälp av rep för att komma upp till dagsljuset.
Sista rycket i Personalbacken
Efter grottpassagen bar det av upp på Kebnetjåkka igen, de många höjdmetrarna började sig göra påminda i benen. Tävlingens sista utmaning var ”Personalbacken” (man ska inte låta sig luras av det oskyldiga namnet på denna backe, för brant som tusan är det). Det var fantastiskt skönt att med skakiga ben slutligen få gå i mål. Vi hade klarat av KebClassic, en upplevelse utöver det vanliga! Tävlingen är helt klart den jobbigaste jag kört, men även den roligaste. Är helnöjd med att vi i slutresultatet landade på en hedrande sjätteplats.
Intervju med mig
Utdrag ur texten:
“Medan andra rundar av veckan med soffmys och fester finns det vissa som ägnar helgen åt helt andra saker. Att springa upp och ner i närmsta skidbacke, till exempel. Inte ta liften upp alltså. Nej, det finns alltid ett litet gäng i Hammarbybacken i Stockholm som envisas med att taktfast traska eller jogga uppför, på snöskor eller skidor med stighudar. Maria Sellfors, 28, från Falun, är en av dem. Sedan i höstas deltar hon i en äventyrsutbildning med den kände bergsbestigaren Fredrik Sträng som huvudlärare.”
För ungefär en månad sedan blev jag intervjuad av Karin Wallén för en helgbilaga till Dalarnas tidningar. I texten går att läsa om bland annat Peak-IT Adventure Academy, Keb Classic och mina kommande äventyrsprojekt. Förra helgen syntes resultatet i tryck, är jättenöjd med artikeln, det är inte ofta man får möjlighet att vara lokalkändis hemma i Dalarna :-) Den som har lyckats att få Hammarbybacken att se extra brant ut är Anders G Warne.
Nedräkning för Keb Classic
Nu är det mindre än en månad kvar till tävlingen Keb Classic som är vår slutliga examinationsövning med Peak-IT Adventure Academy. Tävlingen som går stapeln 13-14 april har länge känts långt borta, men är nu skrämmande nära. Keb Classic går ut på att med randonnée skidor och stighudar under fötterna orientera sig uppför Kebnekaise. Väl uppe på toppen ryker stighudarna och det bär av utför. Totalt ska drygt 4000 höjdmeter avverkas under två dagar. Förutom skidåkning ingår även firning nedför en brant klippvägg. Ser verkligen fram emot utmaningen och att få komma upp till snö och berg!
På grund av den hemska och osannolika incidenten med Hercules planet råder i nuläget lite osäkerhet om bansträckningen. Tävlingsledningen säger att startskottet kommer att gå, frågan är bara var vi kommer att få åka. Så här ser den preliminära banan ut för Ski Touring klassen:
Dag 1, 2200 höjdmeter
Dag 2, 1850 höjdmeter
En vecka med tema äventyr
Veckan som gick var intensiv på äventyrsfronten, den började med speedclimbing och avslutades med en espresso på en solig piazza i Rom. Häng med!
Måndag: Speedclimbing på Addnature
Bild: Dynafit
På måndagen bjöd Addnature in till en kväll på deras söderbutik med Benedikt Böhm som gästföreläsare. Benedikt är specialiserad på speedclimbing som går ut på att så snabbt och med så lite packning som möjligt klättra upp på berget för att sedan ta sig ner för branterna på skidor (som Keb Classic fast några snäpp värre). En av Böhms avklarade bedrifter är att bestiga den 8035m höga toppen Gasherbrum II på bara 12,5 timmar. När inte Böhm bestiger höga berg med turbofart arbetar han som brandmanager för Dynafit. Förutom de imponerande bestigningarna handlade föreläsningen om hur man kombinerar träning med arbetsliv och vardag.
Tisdag: Klättring och löpträning
Bild:Crux
På tisdagskvällen bar det av till Uppsala för träning med med min Keb Classic lagkompis Micke. Vi joggade från Uppsala station till en klätteranläggning som låg i ett industriområde i Uppsalas utkanter. Fick en välbehövlig snabbrepetition i hur man säkrar och firar. Klättring är ett intresse som jag gärna skulle vilja ta upp, önskar återigen att jag hade mer tid.
Onsdag: Morgonskidåkning i Hammarbybacken
Bild: Eget kort från toppen av Hammarbybacken
Haglöfs och skidtidningen Transition stod för den briljanta idéen att anordna morgonskidåkning i Hammarbybacken för alla morgonpigga och skidsugna. Klockan 07.30 avgick bussarna från Haglöfs Brand Store på Norrlandsgatan till Stockholms högsta fjäll. För att få energi till de tidiga åken fick vi med oss en välfylld frukostpåse. Hammarbybacken bjöd på de bästa förhållandena hittills på säsongen; manchestersnö, några minusgrader och strålande sol. Det blev några härliga åk innan det var dags att avsluta mikro sportlovet och bege sig till kontoret igen.
Torsdag: I montern på Vildmarksmässan
Bild: Eget kort från Outsides/Discovery Channels/Årets Äventyrares monter på Vildmarksmässan
Vildmarksmässan är ett mecka för alla med intresse för äventyr och friluftsliv. Jag stod i Discovery Channels/Outside/Årets Äventyrare monter under torsdagskvällen och representerade Peak-IT Adventure Academy. Eftersom tempot var ganska lugnt på kvällskvisten fick jag möjlighet att strosa runt och prata med lite utställare och lyssna på föredrag.
Den föreläsning som inspirerade mig mest var Oscar och Emils berättelse om hur de trotsade sina handikapp; bruten rygg och Tourettes syndrom och gav sig av på en lång cykeltur med siktet inställt på Kina. Läs mer om deras äventyr här
Fredag-Söndag: Roma!
Tidigt på fredagsmorgonen hoppade jag på planet för att möta våren och tjejkompisarna i Rom. Staden i sig är inte ett så äventyrligt resmål kanske, men fantastisk på många andra sätt. Som det sig bör på ett Italienbesök blev det mycket mat. Vi gjorde även ett godkänt jobb som turister och besökte bland annat Colosseum, Vatikanstaten och Sixtinska kapellet. Med tanke på all pasta, pizza och glass som har byggt upp ett stadigt kolhydratförråd kommer ledordet för denna vecka att vara träning.
Kurs nummer 6: Så får du media att skriva om ditt äventyr
Foto: Måns KämpeFörra veckan var det dags för det sjätte kurstillfället med Peak-IT Adventure Academy. Kvällen började i gymmet på Mornington Hotel i Bromma där Fredrik Sträng hade lagt upp ett Crossfit pass med stationsträning och beep-test. Som väntat var det tufft och vi var rejält trötta och darriga i benen när passet blåstes av.
Glenn Mattsing, chefredaktör på tidningen Outside var inbjuden som gästföreläsare att hålla i kvällens teoripass med tema press och media. Glenn delade med sig av tips hur man går tillväga för att med bästa resultat dokumentera sina äventyrsprojekt i text och bild för att det ska göra sig bra i media. Vi fick rådet att skapa en historia runt våra äventyr och försöka bygga en levande berättelsen runt projektet. En artikel som enbart innehåller fakta om resväg, temperatur och höjdmetrar blir garanterat knastertorr även om äventyret i sig är fantastiskt.
Vi pratade även om vad det går för trender i det redaktionella innehållet i äventyrstidningar. Till exempel efterlyses tjejer som ägnar sig åt äventyrligheter, eftersom de idag tar lite utrymme i media. Under kvällens gång kom vi in på intressanta diskussioner om äventyrsbranschens prylfixering och trenden att äventyrsresor som tidigare ansågs vara extrema idag kommersialiseras och blir tillgängliga för alla som har äventyrslusta och en tjock plånbok.
Innan vi skildes åt hann vi även med att prata om förberedelser inför vår slutexamination KebClassic 13-14 april som tidigare känts långt bort, men nu närmar sig med stormsteg. Jag ser mycket fram emot att tillbringa några dagar uppe på Kebnekaise fjällstation med detta underbara äventyrargäng.
I söndags firade vi i Häggsta
Foton: Måns Kämpe, Pierre NäsmanEtt av momenten på KebClassic är att fira ner sig ner för en avsats. Eftersom vår coach Fredrik Strängs favoritcitat lyder “Den förberedda överlever” tyckte vi att det var lika bra att ägna en söndag åt att träna repfirning så att vi fixar att ta oss förbi det momentet i tävlingen helskinnade.
En stor del av gänget från Peak-IT Adventure Academy begav sig till Häggsta för att träna firning ner för de cirka 30 meter höga klipporna. Micke och Sajjad höll ihop firningsövningen och såg till att ingen ramlade över stupet. Tack för en lärorik dag ute i solskenet! Ser fram emot att lära mig mer om klättring och även firning för den delen.
45 vändor och 4207 höjdmeter gav en andraplats i Hammarbybacken 6h
Foto:Måns KämpeI lördags klockan 10.00 gick startskottet för tävlingen Hammarbybacken 6h. Gråmulen himmel, fem minusgrader och ingen återvändo. Jag stod på startlinjen tillsammans med Hanna och Pär i lag Adventure Generation. Tävlingen Hammarbybacken 6h går ut på att klara av så många vändor i Hammarbybacken som möjligt under sex timmar. I lagklassen tog en person åt gången sig uppför och nerför Hammarbybacken med skidor under fötterna för att sedan växla över till en lagkamrat.
I början av banan var backen riktigt brant och det var bitvis svårt att ta sig upp även med stighudar. Väl uppe på toppen av Hammarbybacken återstod bara en sak, att ta sig ner igen.Utmaningen att med darriga ben styra skidorna utför branten växte i takt med att backen blev isigare och mer svåråkt för varje timme av tävlingen. I vilopauserna gällde det att fylla på med varm sportdryck och mat. Jag uppskattade verkligen min varma dunjacka som hjälpte mig att hålla värmen mellan ruscherna.
Under tävlingen pendlade laget mellan en andra och en tredje plats. När sista vändan var avklarad stod det klart att vi med våra 45 vändor till slut lyckades knipa andraplatsen, vilket kändes som en stor seger. Eftersom en vända i årets bana gav 93,5 höjdmeter så motsvarar våra 45 vändor 4207,5 höjdmeter, vilket är cirka 600 meter lägre än Mont Blanc som mäter 4810 möh. Häftigt när man får proportioner på hur högt upp vi faktiskt tog oss!
Jag är jättenöjd med både tävlingen och resultatet. Tycker att det var extra roligt att stämningen mellan de tävlande var mycket god trots att erfarenhetsspannet var stort. Det var inspirerande att se hur snabba de riktiga randonéeproffsen var på att få av stighudarna och ge sig av nerför backen. Vinnaren i damklassen, Josefina Wikberg och i herrklassen, Patrik Nordin klarade ensamma av hela 60 respektive 66 vändor, imponerande!
8 värdefulla tips för att klara KebClassic
På måndagskvällen hade Nicklas Lautakoski styrt upp en “KebClassic tips & tricks kväll” med Lisa Englund från addnature som inbjuden gäst. Lisa genomförde KebClassic för två år sedan som en del av TEAM addnature. Målet med kvällen var att få tips om bland annat utrustning, kläder och hur man lägger upp träningen in för KebClassic från en som varit med.8 utvalda tips från Lisa för att klara av KEB Classic:
- “Man blir bra på det man tränar på” Lägg in långa träningspass med full utrustning som innehåller samma utmaningar och moment som KebClassic.
- Backträning är suveränt bra, gärna pass på 2-3 timmar. Gå upp och ner med ryggsäck och vikter. En pulsnivå på 75-85% av maxpuls är att rekommendera för dessa backpass.
- Räkna med ett stycke energibar, snack eller mat i annan form per timme under tävlingen.
- Väg allt du tar med dig i ryggsäcken upp mot toppen, undvik att släpa på för mycket tunga grejor. Packningen kommer att kännas tyngre för varje timme.
- Vädret på Kebnekaise kan ändras snabbt, var förberedd och ha med dig förstärkningsplagg.
- Maten är viktig, innan under och efter tävlingen. TEAM addnature gjorde en kolhydratstömning tre dagar innan tävlingen då de enbart åt fett och protein. Kort inpå tävlingen laddade de upp förrådet av kolhydrater igen.
- Höftböjarmuskeln är jätteviktig för att orka gå uppför med skidorna, den går utmärkt att träna med hjälp av pilatesbollar.
- Lätta skalplagg av typ Gore Tex Paclite fungerar bra under tävlingen. Använd ull närmast kroppen för att transportera bort fukt och hålla värmen kvar.
Tack Lisa för att du ställde upp och svarade tålmodigt på våra frågor!
Foto: Måns KämpeKurs nummer 5: Så tältar du på Globen
Bilder: Pierre Näsman och Charlotte KaupangI förra veckan gick Peak-It Adventure Academy kurs nummer fem av stapeln. Kvällen startade i Hammarbybacken där äventyrsentusiasterna möttes upp för att finslipa formen inför KEB-Classic. Gänget besteg Stockholms högsta kulle både med skidor och snöskor under fötterna. Själv körde jag ett snösko-race i backen, det gick över förväntan, både uppför och nerför.
Vår coach Fredrik Sträng gav oss uppgiften att uppskatta hur många toppturer i Hammarbybacken vi skulle hinna med under en timme. Jag siktade på 7 vändor och levererade 6,5, inte mitt i prick, men ändå OK. Jag får skylla på min snösko ovana.
Efter Hammarbybacken fortsatte kvällen på Addnature på Söder där Addnature medarbetarna Calle och Ville berättade allt som är värt att veta när man ska inhandla randonéeutrustning och köra uppför och nedför i ospårad terräng.
Calle berättade även om arbetet bakom kulisserna för Addnatures kampanj som går ut på att utföra oväntade PR-kupper i Stockholm för att inspirera till vardagsäventyr. En del i denna kampanj var att placera ett kupoltält från The North Face uppe på Globen.
Kvällen avslutades med att vi spelade in presentationsfilmer för våra äventyrsprojekt. Som vanligt var det en fantastiskt rolig, men intensiv kurskväll!
Topptur med snöskor i Hammarbybacken
Bild:Vy från Hammarbybacken
Snön är äntligen på plats i Hammarbybacken!
I samband med senaste kurstillfället med Peak-IT Adventure Academy införskaffades ett par snöskor av märket TSL. Snöskorna har brukats flitigt, de fungerar som ett utmärkt skid-substitut för att träna toppturer i Hammarbybacken. Ungarna i backen förundrades över varför jag sprang ner för backen när man kan åka skidor.
Halvtidsrapport från en coach på toppen
Inför vårt femte pass på Peak-IT Adventure Academy kommer en rapport från vår coach Fredrik Sträng som från toppen av Kilimanjaro berättar om våra kommande utmaningar.
Att slå läger i storm
Inför kurstillfälle nummer tre, 23 november hade vi fått order att ha med oss 5 liter vatten och vara förberedda på tuff en eftermiddag. Äventyrsgänget möttes upp vid foten av Hagabacken med Hilleberg tält och spritkök. Denna kulle har ingen imponerande fallhöjd, men är mer än väl tillräckligt hög för att man ska bli trött efter några vändor.
Målet med det praktiska momentet var att vi skulle lära oss att använda utrustning på rätt sätt. Bland annat konsten att sätta upp ett tält på rätt sätt samtidigt som en kastrull vatten kokas upp, fort skulle det självklart gå! Vi skulle slå läger som om vi vore på Mount Everest. Viktigt att tänka på är att aldrig släppa tältet, för då kan det hända att det flyger iväg och att man får sova under barhimmel, vilket inte är att rekommendera om man är på ett riktigt berg. Efter några ruscher upp och nerför kullen med tung packning och pannlampa var vi rejält trötta och att sätta upp tälten var en utmaning som blev större efter varje vända. Betydelsen av samarbete och koordinering inom gruppen blev mycket tydlig för att vara effektiva.
När vi var klara med de praktiska tältövningarna fortsatte kvällen med teori. Fredrik Erixon och Fredrik Sträng gick igenom äventyrsplanering, olika projektmodeller och vad vi måste vara förberedda på för att klara vårt examinationsprov, KEB Classic.
10 äventyr du inte får missa
Nu har Peak-IT Adventure Academy gått över halvtid och våra egna projekt börjar att ta form och projektsidor att publiceras. Här kan du följa hur första årskullens på Peak-IT Adventure Academy egna projekt fortskrider:
Dagens Industri följer oss mot toppen
Dagens Industri har fått nys om Peak-IT Adventure Academy och har bland annat intervjuat mina äventyrarkompisar Hanna, Pär och Charlotte om utbildningen och deras äventyrsplaner.
Äventyrsdrömmar
Har under söndagsförmiddagen försökt komma på vilket äventyr som jag välja som eget projekt i Peak-IT Adventure Academy utbildningen. Nedan är de förslag listade som jag har kommit fram till så långt. Har dock ännu inte kommit fram till ett beslut.
- Cykling i Mongoliet
- Cykling/vandring i Patagonien
- Cykling i norra Kina
- Cykling/vandring i Alaska
- Cykla hela Kungsleden
- Haute Route
- Trans Canada trail
- Buenos Aires- Patagonia
- Santiago -Patagonia
- Bolivia
- Vandring norra Sverige
Toppträning i Hammarbybacken
Bild:Skistar.com
I lördags samlades ett gäng bergsentusiaster bland annat från Peak-IT Adventure Academy vid foten av Hammarbybacken med stavar i högsta hugg och en god portion jävlaranamma. Mitt mål med backträningen är att bättra på fysiken främst inför Nepalresan i december,men även för den stundande utmaningen i vår: Kebenekaise Classic (Skriver mer om dessa två äventyr inom kort). Totalt klarades sju vändor upp och ner för Hammarbybacken av, nästa gång är målet satt till tio!
Peak-IT Adventure Academy, I’m in!
Bild: Peak-IT Adventure Academy
Fick för några veckor sedan det trevliga beskedet att jag är en av de 15 lyckliga som har fått en plats på Peak-IT Adventure Academy
som är något så spännande som en 6-månaders äventyrsutbilding. Årets äventyrare Fredrik Sträng håller i utbildningen som innehåller alla moment som man bör ha koll på innan man genomför ett äventyr. Dessutom tillkommer fysiskträning för att i april klara av utmaningen Kebnekaise Classic. Hittills har jag varit med på ett utbildningstillfälle och är lyrisk, är ett superinspirerande program och spännande kurskamrater. Det här kan bli hur bra som helst!
AddAdventure.net 